配信内容

【動画】

HAPPY理論研究所DAY-166 朝瞑想 （2020.5.22）

【キーワード】

• 2期最初の朝瞑想
• タオルストレッチ
• 練功十八法前段
• 瞑想、呼吸、リラックス 幸せ、成功
• 豊かさの存在そのもの

心に響く言葉

• そもそも私という存在は成功そのものである。
  そもそも私という存在は幸せな状態そのものである 幸せ、成功、それが本来の自然な状態の在り方。
  そもそも私とは豊かさの状態そのものである。
• 成功、幸せ、豊かさ、もし今この瞬間それらを感じることができていないのであれば自分が自分の手でその邪魔をして、そもそもその存在そのものだったことを感じられないようにしているだけです。
  その邪魔を自らしている、自らの手で取り除いて行く作業。
  それが呼吸をして今に委ねてリラックスをすることです。

配信内容・感想

HTL第2期始まって最初の朝瞑想。
１期の時は瞑想と小話メインだったけれど、今回はあわ歌を聴きながらタオルストレッチ、気功の練功十八法前段、瞑想をして心身ともにほぐして行く。
こういうの全部そうだけど、ストレッチは体の伸びている場所に意識して痛みや筋肉の伸び、気持ち良さを感じていると、思考が止まって、今にいられる。
気功は一番感じやすい気として得気感というのがあるらしく、これは体のある部位を伸ばしたり、縮めたりすることで得られるその伸び縮みの感じらしい。
それをじーっと観察したり、どんな感じか意識していると雑念が忘れ去られたように出てこない。
エゴキンマンがいないから気持ちもいい！ 瞑想は呼吸に意識をして今にいるんだけれど、私はいろんな思考が上２つに比べて出やすい。
体を動かした方が今に集中しやすいんだと気づいた。もちろん音楽を聴いての瞑想は心地よく、リラックスできるから好き！ そのあとの小話はエイブラハムの言葉を聞いてさらにホッとする時間。
本当に人生で大切なことを端的に言ってくれる。 これは絶対にいつまでも覚えておきたい真理と思う。

そもそも私という存在は成功そのものである。
そもそも私という存在は幸せな状態そのものである 幸せ、成功、それが本来の自然な状態の在り方。
そもそも私とは豊かさの状態そのものである。
成功、幸せ、豊かさ、もし今この瞬間それらを感じることができていないのであれば自分が自分の手でその邪魔をして、そもそもその存在そのものだったことを感じられないようにしているだけです。
その邪魔を自らしている、自らの手で取り除いて行く作業。
それが呼吸をして今に委ねてリラックスをすることです。

今に集中する、それがもうリラックスできているということ。
この時間を日常の中で増やしていけばいい。
ああ、なんていい言葉なんだろう。
今までHTLに入るまでは、ワクワク、超絶HAPPYみたいな境地を目指してた。
でも今いる場所がそこから程遠すぎて色んなポジティブ思考を取り入れるのがきつすぎた。
このホッとした感じが全く味わえてなかった。さらっと流れた回だけど、私たち存在そのものの本来の在り方を教えてくれる原点回帰の回だと思いました！

この記事を書いた人

投稿者：Megz

小話はほんの10分ちょいでしたが、とてもとても大切なエイブラハムの言葉を綴っているので、そこはそのまま文字にしています。
とても元気が湧いてくる言葉で、この感想を書く機会がなければ、いつも言ってることだからとスルーしがちな内容だったのですが、深い！
これはHTLで学ばなければ、へぇ〜そうなんだで通り過ぎていく言葉ですが、ここで学んだからこそ、この言葉がすごく感動的に聞こえます！

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